体重と体脂肪と私

体重が前回測定時より2.6キロ減少しましたが、体脂肪アップ。

脂肪は、減ってないぜ！って事ですよね。

白米小盛り作戦実行中ですが、有酸素全くしてないからなぁ。

踏み台昇降とエアロバイクやりますか。。

 因みに先日40センチの風呂椅子を買い、使わなくなった23センチの風呂椅子で踏み台昇降してます。

専用の踏み台って以外と高いのよねぇ。

コスト掛ってないと思うのですが。